西梅富含膳食纖維，能促進(jìn)飯后胃腸蠕動(dòng)。然而，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，他們對(duì)西梅的敏感度也不同。因此，不確定他們吃了西梅后會(huì)腹瀉多久。有些人的體質(zhì)更敏感。他們可能在吃西梅后半小時(shí)內(nèi)腹瀉。其他人可能有嚴(yán)重的便秘癥狀，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
1
西梅怎么吃最通便？
1.直接食用
西梅直接生吃就有很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助排便的作用，而且一般建議在早上直接生吃西梅，通便效果會(huì)更好，這個(gè)時(shí)候食用西梅可以更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，加速胃的清空，從而幫助潤(rùn)滑腸道，軟化腸道內(nèi)的排泄物，更有利于排出宿便。
2.搭配其他食物
西梅緩解便秘還可以和其他一些具有潤(rùn)腸通便的食物一同食用以加強(qiáng)療效，常見(jiàn)的有：蜂蜜、蘋(píng)果、酸奶、香蕉等。
2
吃西梅為什么拉肚子
1.吃得太多
因?yàn)槲髅分械睦w維素和有機(jī)酸可以促進(jìn)消化液和消化酶的分泌，增加腸道的平滑度和蠕動(dòng)度，一旦吃得太多，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
2.壞了
如果西李變壞，它會(huì)滋生大量有害細(xì)菌和微生物，并代謝對(duì)人類健康有害的物質(zhì)。因此，西梅一旦變壞，也可能引起腹瀉。
3
吃西梅拉肚子怎么辦
1.停止吃西梅
如果你吃了西梅后腹瀉，建議先停止吃西梅。如果腹瀉癥狀輕微，停止食用西梅一段時(shí)間后癥狀就會(huì)緩解。
2.喝淡鹽水
如果你吃了西梅后腹瀉，建議喝一些淡鹽水。一方面，它可以幫助緩解腹瀉癥狀，另一方面，它可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，防止腹瀉和脫水。
3.咨詢醫(yī)生
如果腹瀉癥狀嚴(yán)重或食用西梅后未得到有效改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些止瀉藥。
