如果不存在不潔食物的問題，只是吃的西梅比較多引起拉肚子，這個(gè)時(shí)候就不要再吃西梅，停止進(jìn)餐之后，可以吃相對(duì)比較消化的食物，然后觀察一下。一般情況下，很快1-2天的時(shí)間就能夠出現(xiàn)癥狀明顯緩解。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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西梅什么時(shí)間吃最排便？
除了睡覺前，其他時(shí)間都可以。
西梅具有排便功能的原因是其果肉富含果膠和膳食纖維。這些成分可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快進(jìn)食后食物殘?jiān)懦鲶w內(nèi)的速度，有利于身體新陳代謝和排便。如果你不能在睡前吃，那是因?yàn)樯眢w的新陳代謝在睡前減慢了。如果睡前吃梅花，很容易造成食物積累，這不利于腸胃健康，這種飲食也容易出現(xiàn)一些消化問題。
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為什么吃西梅會(huì)拉肚子
西梅是一種非常好的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和各種不溶性的果膠，很多人通過吃西梅來通便。如果吃西梅會(huì)拉肚子，可能是吃西梅太多，本身西梅它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘的效果，吃多了會(huì)拉肚子。另外，也有可能有些人對(duì)西梅比較敏感，吃西梅會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，也會(huì)出現(xiàn)肚子痛，拉肚子。就這部分患者，建議盡量不要吃西梅。還有一部分患者本身胃腸道比較差，脾虛，這部分患者不能耐受，西梅的高纖維，吃了西梅以后會(huì)出現(xiàn)消化不良，也會(huì)出現(xiàn)拉肚子。因此對(duì)這部分患者要盡量少吃西梅。
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西梅什么時(shí)候吃最通便
1、早上吃
鮮西梅中含有豐富的果膠和膳食纖維成分，可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的功效，在早上食用幾個(gè)西梅可以加速胃的清空，有利于排出宿便，緩解便秘癥狀。
2、飯前吃
鮮西梅味道酸甜適中，其中含有的多種有機(jī)酸成分可以促進(jìn)唾液分泌，在飯前食用幾個(gè)西梅可以幫助增進(jìn)食欲，改善食欲不振、不思飲食等癥。
3、飯后半小時(shí)吃
西梅中含有的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化液分泌，其中含有的膳食纖維可以有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在飯后半小時(shí)食用幾個(gè)西梅可以促進(jìn)消化，改善消化不良癥狀。
